Gros plan sur les pieds d'une femme qui rammase sa corde à sauter pour régler la longueur

Comment régler la taille de sa corde à sauter ?

de lecture - mots

Une fois que vous avez acheté une corde à sauter, la première question que vous allez vous poser c'est : “Comment régler la corde à sauter à ma taille ?”

Pour régler parfaitement la longueur de sa corde à sauter vous devez impérativement l'adapter à votre taille et à votre niveau de pratique. Voici les 5 étapes à suivre pour trouver la longueur idéale de votre corde.

Étape 1 : Divisez la longueur de la corde en deux

Étape 2 : Posez un pied sur le milieu de la corde et tendez-là.

Étape 3 : Faites arriver le bout des poignées à la hauteur de votre niveau de pratique.

Étape 4 : Coupez la longueur superflue.

Étape 5 : Testez la corde à sauter et ajustez la longueur si besoin.

Poursuivez la lecture de l’article pour découvrir en détails les 5 étapes de la marche à suivre. Mais avant toute chose, vous devez vous munir du matériel spécifique pour couper la corde à sauter à la longueur souhaitée.

Quels outils utiliser pour couper votre corde à sauter ?

Cela dépendra essentiellement de la matière du cordage (PVC, coton, cuir, acier).

Si vous avez une corde avec un câble en acier, vous devrez utiliser une pince coupante, pour les autres matières un simple ciseau suffira.

pince coupante et ciseaux pour couper longueur corde à sauter

Maintenant que vous avez en possession les bons outils, nous allons voir ensemble comment déterminer la longueur idéale pour votre corde à sauter ?

La longueur idéale va dépendre de votre niveau: débutant, intermédiaire ou avancé et de votre pratique sportive : crossfit, boxe, fitness, compétition, freestyle...

Pour les débutants, une longueur de corde plus grande sera préférable dans un premier temps. Pour les pratiquants plus avancés, une longueur plus courte permettra de gagner en vitesse selon la discipline et les objectifs de chacun.

Quelle est la zone de réglage pour déterminer la longueur ?

La zone de réglage se situe entre le milieu de votre poitrine et sous votre bras. Vous avez donc 15 cm de battement pour régler votre corde à sauter.

Voici les illustrations des différentes étapes pour régler votre corde à sauter.

Dans l’exemple, j’ai pris une corde à sauter avec un câble en acier doté d’un système de fixation à embout fixe. Cela veut dire qu’une fois ma corde coupée, je n’aurais plus la possibilité de l’ajuster. Pour couper la corde, j’ai utilisé une pince coupante. Chaque fournisseur de corde à sauter possède son propre système de fixation et de réglage, alors si vous avez des doutes n'hésitez pas à demander au fabricant de l’aide. Ne prenez pas le risque d’abîmer votre corde. 

Étape 1 : Divisez la longueur de la corde en deux. 

Étape 1 pour régler la corde à sauter

Étape 2 : Posez un pied sur le milieu de la corde et tendez-là.

Étape 2 pour régler la corde à sauter

Étape 3 : Faites arriver le bout des poignées à la hauteur de votre niveau de pratique.

Étape 3 pour régler la corde à sauter

Étape 4 : Coupez la longueur superflue.

Étape 4 pour régler la corde à sauter

Étape 5 : Testez la corde à sauter et ajuster la longueur si besoin.

Etape 5 réglage corde à sauter

 

Maintenant que vous avez réglé la longueur de votre corde à sauter, il ne reste plus qu’à l’essayer et l’ajuster au fur et à mesure de votre progression.

Si vous n'avez pas encore de corde à sauter ou si tout simplement vous souhaitez offrir un super cadeau à l'un de vos proches découvrez ici toute notre gamme de corde à sauter. 

Jumpizy gamme complète de cordes à sauter


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être affichés

Newsletter

Recevez nos articles dans votre boite email.