La corde à sauter est l’élément incontournable au athlètes de Crossfit. Le double saut est l’un des mouvements de base à acquérir pour les pratiquants de Cross Training. Pour cela, vous devez détenir une corde de vitesse de qualité professionnelle pour améliorer vos performances et vos aptitudes physiques. Durant un WOD, le sportif doit produire beaucoup d’énergie pour assurer et répéter des gestes à haute intensité pour améliorer l'ensemble de ses capacités physiques. L'intention première du crossfiteurs est de tout le temps donner le meilleur de soi même et d'essayer à se surpasser et performer pour devenir un meilleur sportif. Votre corde à sauter Speed Rope va vous côtoyer durant vos séances d’entrainements HIIT, alors ne dédaignerpas sur la qualité de l'équipement.

 

Votre colis :

  • une corde à sauter

Caractéristiques :

  • Longueur du câble 3 m
  • Diamètre du câble 2.5 mm
  • Poignées en matière antidéarapante pour une meilleure prise en main
  • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
  • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
  • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spéciales, elles doivent tourner vélocement pour effectuer un double tour ou même un triple under.

Cette corde câble acier rallie toutes les caractéristiques indispensables. 



Pour l’aspect technique de la corde de vitesse :

 

Comment choisir sa corde à sauter ?

 

Voici une énumération de check à prendre en compte pour une excellente corde :

Le poids

Le poids des poignées etla largueur du câble sont évidemment un des premiers élément à prendre en compte. La corde doit être la plus légère et la plus résistante que possible. Le but est de la faire tourner rapidement et longtemps pour enchainer un maximum de saut sans se fatiguer les bras et les épaules. 

La longueur réglable

Pour parvenir à multiplier les sauts pour enchainer de longues séries “unbroken” s'entremêler dans la corde de Crossfit, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un mécanisme de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la Crossfit corde à tout moment pendant l’entrainement et trouver sa longueur de corde de vitesse idéale.

La forme des poignées

Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se fondre véritablement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous donner est de privilégier dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

Les matériaux utilisés

L’aluminium et le plastique sont souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains constructeurs n’hésite pas à appliquer une bande antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez solide. La matière utilisée pour le câble est la plupart du temp l’acier, mais certain ont une protection en vynile autour. L’idéale pour ne pas massacrer la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

Le système de rotation

Pour une bonne rotation du câble, la corde de Crossfit doit avoir un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera que meilleur.

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

Toutes les Gym de Crossfit proposent tout l'équipement nécessaire pour réaliser la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

Mais il y a un moment ou vous voudrez acheter votre propre matériel en voici quelques raisons :

Pour plus de confort

Vous pourrez ainsi préférer votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

Améliorer ses performances

L'unique manière d'évoluer c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et d'améliorer vos score.

Atteindre la perfection

Pour acquérir un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la jump rope c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la glisser dans votre sac de sport et vous entrainer n’importe ou.



Comment définir la longueur de sa corde à sauter ?

La bonne longueur pour votre corde câble acier va dépendre de votre niveau :

  • novice
  • intermédiaire
  • avancé

Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

# étape 1 :

  • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

# étape 2 :

  • relevez les poignets vers les aisselles

# étape 3 :

  • ajuster la taille selon votre niveau 

Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.

 

Catégories : Corde à sauter
"Cross"
,

Corde à sauter Cross
Speed Rope

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    La corde à sauter est l’élément incontournable au athlètes de Crossfit. Le double saut est l’un des mouvements de base à acquérir pour les pratiquants de Cross Training. Pour cela, vous devez détenir une corde de vitesse de qualité professionnelle pour améliorer vos performances et vos aptitudes physiques. Durant un WOD, le sportif doit produire beaucoup d’énergie pour assurer et répéter des gestes à haute intensité pour améliorer l'ensemble de ses capacités physiques. L'intention première du crossfiteurs est de tout le temps donner le meilleur de soi même et d'essayer à se surpasser et performer pour devenir un meilleur sportif. Votre corde à sauter Speed Rope va vous côtoyer durant vos séances d’entrainements HIIT, alors ne dédaignerpas sur la qualité de l'équipement.

     

    Votre colis :

    • une corde à sauter

    Caractéristiques :

    • Longueur du câble 3 m
    • Diamètre du câble 2.5 mm
    • Poignées en matière antidéarapante pour une meilleure prise en main
    • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
    • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
    • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

    Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spéciales, elles doivent tourner vélocement pour effectuer un double tour ou même un triple under.

    Cette corde câble acier rallie toutes les caractéristiques indispensables. 



    Pour l’aspect technique de la corde de vitesse :

     

    Comment choisir sa corde à sauter ?

     

    Voici une énumération de check à prendre en compte pour une excellente corde :

    Le poids

    Le poids des poignées etla largueur du câble sont évidemment un des premiers élément à prendre en compte. La corde doit être la plus légère et la plus résistante que possible. Le but est de la faire tourner rapidement et longtemps pour enchainer un maximum de saut sans se fatiguer les bras et les épaules. 

    La longueur réglable

    Pour parvenir à multiplier les sauts pour enchainer de longues séries “unbroken” s'entremêler dans la corde de Crossfit, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un mécanisme de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la Crossfit corde à tout moment pendant l’entrainement et trouver sa longueur de corde de vitesse idéale.

    La forme des poignées

    Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se fondre véritablement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous donner est de privilégier dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

    Les matériaux utilisés

    L’aluminium et le plastique sont souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains constructeurs n’hésite pas à appliquer une bande antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez solide. La matière utilisée pour le câble est la plupart du temp l’acier, mais certain ont une protection en vynile autour. L’idéale pour ne pas massacrer la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

    Le système de rotation

    Pour une bonne rotation du câble, la corde de Crossfit doit avoir un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera que meilleur.

    Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

    Toutes les Gym de Crossfit proposent tout l'équipement nécessaire pour réaliser la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

    Mais il y a un moment ou vous voudrez acheter votre propre matériel en voici quelques raisons :

    Pour plus de confort

    Vous pourrez ainsi préférer votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

    Améliorer ses performances

    L'unique manière d'évoluer c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et d'améliorer vos score.

    Atteindre la perfection

    Pour acquérir un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la jump rope c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la glisser dans votre sac de sport et vous entrainer n’importe ou.



    Comment définir la longueur de sa corde à sauter ?

    La bonne longueur pour votre corde câble acier va dépendre de votre niveau :

    • novice
    • intermédiaire
    • avancé

    Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

    Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

    # étape 1 :

    • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

    # étape 2 :

    • relevez les poignets vers les aisselles

    # étape 3 :

    • ajuster la taille selon votre niveau 

    Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

    Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.