La corde à sauter est l'accessoire incontournable au crossfitteurs. Le double under est l’un des mouvements de base à acquérir pour tous ceux qui pratique le Crossfit. Pour cela, vous devez détenir une speed rope de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et votre endurance musculaire. Durant un WOD, le crossfiteur doit donner énormément de lui même pour pratiquer des mouvements à répétition de haute intensité pour parfaire ses gestes et améliorer sa VO2max. L'intention prmière de l'athlète est de constamment donner le meilleur de soi même et de chercher à évoluer et performer pour devenir un meilleur athlète. Votre corde de vitesse va vous côtoyer durant vos sessions d’entrainements soutenues, alors ne dédaignerpas sur la qualité de l'équipement.

 

Votre colis :

  • une corde à sauter

Caractéristiques :

  • Longueur du câble 3 m
  • Diamètre du câble 2.5 mm
  • Poignées en matière antidéarapante pour une meilleure prise en main
  • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
  • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
  • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

 

Les cordes à sauter pour le Crossfit sont singulières, elles doivent passer rapidement pour exécuter un double tour ou même un triple under.

Cette corde câble acier réunit toutes les caractéristiques indispensables. 



Pour l’aspect technique de la Crossfit corde :

 

Comment choisir sa corde à sauter ?

 

Voici une liste de point à prendre en compte pour une excellente jump rope :

Le poids

Le poids des poignées etl’épaisseur du câble sont immanquablement un des premiers critères à tenir en compte. La corde doit être la plus légère et la plus solide que possible. L'ambition est de la faire pivoter rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans se consumer les bras et les épaules. 

La longueur réglable

Pour réussir à reproduire les sauts pour faire de longues séries “unbroken” s'achoupper dans la corde de Crossfit, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la jump rope doit avoir un mécanisme de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde à tout moment pendant le Workout et trouver sa longueur de corde de vitesse optimale.

La forme des poignées

Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se marier exactement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous apporter est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

Les matériaux utilisés

L’aluminium et le PVC sont régulièrementle plus souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains fournisseurs n’hésite pas à coller une matière antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je choisis d' utiliser celle en aluminium, celle en plastique sont trop légère et pas assez robuste. La matière utilisée pour le câble est généralement l’acier, mais d'autre ont une gaine en PVC autour. Le mieu pour ne pas abîmer la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

Le système de rotation

Pour une excellente rotation du câble, la corde de Crossfit doit comporter un mécanisme de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera que meilleur.

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

Toutes les Gym de Crossfit proposent tout le matériel nécessaire pour accomplir la séance dans d'agréables conditions et en toute sécurité.

Mais il y a un moment ou vous voudrez acheter votre propre matériel en voici quelques raisons :

Pour plus de confort

Vous pourrez ainsi choisir votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

Améliorer ses performances

L'unique manière d'évoluer c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et d'améliorer vos temps.

Atteindre la perfection

Pour maitriser un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de vitesse c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la plonger dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



Comment régler la taille de sa corde à sauter ?

La bonne longueur pour votre corde va dépendre de votre niveau :

  • débutant
  • intermédiaire
  • avancé

Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

# étape 1 :

  • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

# étape 2 :

  • relevez les poignets vers les aisselles

# étape 3 :

  • ajuster la taille selon votre niveau 

Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.

 

Catégories : Corde à sauter
"Cross"
,

Corde à sauter Cross
Vitesse

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    La corde à sauter est l'accessoire incontournable au crossfitteurs. Le double under est l’un des mouvements de base à acquérir pour tous ceux qui pratique le Crossfit. Pour cela, vous devez détenir une speed rope de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et votre endurance musculaire. Durant un WOD, le crossfiteur doit donner énormément de lui même pour pratiquer des mouvements à répétition de haute intensité pour parfaire ses gestes et améliorer sa VO2max. L'intention prmière de l'athlète est de constamment donner le meilleur de soi même et de chercher à évoluer et performer pour devenir un meilleur athlète. Votre corde de vitesse va vous côtoyer durant vos sessions d’entrainements soutenues, alors ne dédaignerpas sur la qualité de l'équipement.

     

    Votre colis :

    • une corde à sauter

    Caractéristiques :

    • Longueur du câble 3 m
    • Diamètre du câble 2.5 mm
    • Poignées en matière antidéarapante pour une meilleure prise en main
    • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
    • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
    • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

     

    Les cordes à sauter pour le Crossfit sont singulières, elles doivent passer rapidement pour exécuter un double tour ou même un triple under.

    Cette corde câble acier réunit toutes les caractéristiques indispensables. 



    Pour l’aspect technique de la Crossfit corde :

     

    Comment choisir sa corde à sauter ?

     

    Voici une liste de point à prendre en compte pour une excellente jump rope :

    Le poids

    Le poids des poignées etl’épaisseur du câble sont immanquablement un des premiers critères à tenir en compte. La corde doit être la plus légère et la plus solide que possible. L'ambition est de la faire pivoter rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans se consumer les bras et les épaules. 

    La longueur réglable

    Pour réussir à reproduire les sauts pour faire de longues séries “unbroken” s'achoupper dans la corde de Crossfit, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la jump rope doit avoir un mécanisme de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde à tout moment pendant le Workout et trouver sa longueur de corde de vitesse optimale.

    La forme des poignées

    Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se marier exactement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous apporter est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

    Les matériaux utilisés

    L’aluminium et le PVC sont régulièrementle plus souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains fournisseurs n’hésite pas à coller une matière antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je choisis d' utiliser celle en aluminium, celle en plastique sont trop légère et pas assez robuste. La matière utilisée pour le câble est généralement l’acier, mais d'autre ont une gaine en PVC autour. Le mieu pour ne pas abîmer la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

    Le système de rotation

    Pour une excellente rotation du câble, la corde de Crossfit doit comporter un mécanisme de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera que meilleur.

    Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

    Toutes les Gym de Crossfit proposent tout le matériel nécessaire pour accomplir la séance dans d'agréables conditions et en toute sécurité.

    Mais il y a un moment ou vous voudrez acheter votre propre matériel en voici quelques raisons :

    Pour plus de confort

    Vous pourrez ainsi choisir votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

    Améliorer ses performances

    L'unique manière d'évoluer c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et d'améliorer vos temps.

    Atteindre la perfection

    Pour maitriser un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de vitesse c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la plonger dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



    Comment régler la taille de sa corde à sauter ?

    La bonne longueur pour votre corde va dépendre de votre niveau :

    • débutant
    • intermédiaire
    • avancé

    Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

    Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

    # étape 1 :

    • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

    # étape 2 :

    • relevez les poignets vers les aisselles

    # étape 3 :

    • ajuster la taille selon votre niveau 

    Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

    Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.