La corde à sauter est l'objet essentiel au athlètes de Crossfit. Le double saut est l’un des skills de base à acquérir pour les pratiquants ou athlètes de Crossfit. Pour cela, vous devez détenir une corde de Crossfit de qualité professionnelle pour améliorer vos scores et votre forme physique. Durant un entrainement du jour, l’athlète doit produire immensément de force pour effectuer des mouvements à répétition de haute intensité pour façonner son corps, sa musculature et augmenter son cardio. L'ambition première du crossfiteurs est de tout le temps donner le meilleur de soi même et de chercher à se dépasser et performer pour être un meilleur athlète. Votre corde à sauter Speed Rope va vous accompagnez pendant vos sessions d’entrainements HIIT, alors ne lésiner pas sur la qualité du matériel.

 

Votre colis :
  • une corde à sauter 
Caractéristiques :
  • Longueur du câble 3 m
  • Diamètre du câble 2.5 mm
  • Poignées avec un antidéarapant pour une meilleure prise en main
  • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
  • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
  • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

 

Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spéciales, elles doivent passer vélocement pour effectuer un double saut ou même un triple under.

Cette Crossfit corde rallie toutes les caractéristiques indispensables. 



Pour l’aspect technique de la corde câble acier :

 

Comment choisir sa corde à sauter ?

 

Voici une liste de point à prendre en compte pour une excellente jump rope :

Le poids

La lourdeur des poignées etla largueur du fil sont naturellement un des premiers élément à tenir en vigueur. La corde doit être la plus légère et la plus solide que possible. Le but est de la faire tourner rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans se consumer les bras et les épaules. 

La longueur réglable

Pour parvenir à multiplier les sauts pour faire de longues séries “unbroken” s'entremêler dans la corde câble acier, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit avoir un mécanisme de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde câble acier à tout moment pendant le Workout et trouver sa longueur de Crossfit corde optimale.

La forme des poignées

Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se marier précisément à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous apporter est de privilégier dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

Les matériaux utilisés

L’aluminium et le plastique sont régulièrementle plus souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains vendeurs n’hésite pas à poser une bande antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en plastique sont trop légère et pas assez robuste. La matière utilisée pour le câble est souvent l’acier, mais certain ont une protection en PVC autour. Le mieu pour ne pas dégrader la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

Le système de rotation

Pour une bonne rotation du câble, la corde de vitesse doit comporter un mécanisme de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera qu'améliorer.

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

Toutes les BOX de Cross Training mettent à disposition tout le matériel nécessaire pour réaliser la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

Mais il y a un moment ou vous voudrez acquérir votre propre matériel en voici quelques raisons :

Pour plus de confort

Vous pourrez ainsi sélectionner votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

Améliorer ses performances

L'unique moyen d'évoluer c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et d'améliorer vos résultats.

Atteindre la perfection

Pour acquérir un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de Crossfit c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la mettre dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



Quelle est la longueur idéale d'une corde à sauter ?

La bonne longueur pour votre speed rope va dépendre de votre niveau :

  • débutant
  • intermédiaire
  • avancé

Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

# étape 1 :

  • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

# étape 2 :

  • relevez les poignets vers les aisselles

# étape 3 :

  • ajuster la taille selon votre niveau 

Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.

 

Catégories : Corde à sauter
"Cross"
,

Corde à sauter Cross
Speed Rope

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    La corde à sauter est l'objet essentiel au athlètes de Crossfit. Le double saut est l’un des skills de base à acquérir pour les pratiquants ou athlètes de Crossfit. Pour cela, vous devez détenir une corde de Crossfit de qualité professionnelle pour améliorer vos scores et votre forme physique. Durant un entrainement du jour, l’athlète doit produire immensément de force pour effectuer des mouvements à répétition de haute intensité pour façonner son corps, sa musculature et augmenter son cardio. L'ambition première du crossfiteurs est de tout le temps donner le meilleur de soi même et de chercher à se dépasser et performer pour être un meilleur athlète. Votre corde à sauter Speed Rope va vous accompagnez pendant vos sessions d’entrainements HIIT, alors ne lésiner pas sur la qualité du matériel.

     

    Votre colis :
    • une corde à sauter 
    Caractéristiques :
    • Longueur du câble 3 m
    • Diamètre du câble 2.5 mm
    • Poignées avec un antidéarapant pour une meilleure prise en main
    • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
    • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
    • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

     

    Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spéciales, elles doivent passer vélocement pour effectuer un double saut ou même un triple under.

    Cette Crossfit corde rallie toutes les caractéristiques indispensables. 



    Pour l’aspect technique de la corde câble acier :

     

    Comment choisir sa corde à sauter ?

     

    Voici une liste de point à prendre en compte pour une excellente jump rope :

    Le poids

    La lourdeur des poignées etla largueur du fil sont naturellement un des premiers élément à tenir en vigueur. La corde doit être la plus légère et la plus solide que possible. Le but est de la faire tourner rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans se consumer les bras et les épaules. 

    La longueur réglable

    Pour parvenir à multiplier les sauts pour faire de longues séries “unbroken” s'entremêler dans la corde câble acier, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit avoir un mécanisme de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde câble acier à tout moment pendant le Workout et trouver sa longueur de Crossfit corde optimale.

    La forme des poignées

    Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se marier précisément à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous apporter est de privilégier dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

    Les matériaux utilisés

    L’aluminium et le plastique sont régulièrementle plus souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains vendeurs n’hésite pas à poser une bande antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en plastique sont trop légère et pas assez robuste. La matière utilisée pour le câble est souvent l’acier, mais certain ont une protection en PVC autour. Le mieu pour ne pas dégrader la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

    Le système de rotation

    Pour une bonne rotation du câble, la corde de vitesse doit comporter un mécanisme de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera qu'améliorer.

    Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

    Toutes les BOX de Cross Training mettent à disposition tout le matériel nécessaire pour réaliser la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

    Mais il y a un moment ou vous voudrez acquérir votre propre matériel en voici quelques raisons :

    Pour plus de confort

    Vous pourrez ainsi sélectionner votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

    Améliorer ses performances

    L'unique moyen d'évoluer c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et d'améliorer vos résultats.

    Atteindre la perfection

    Pour acquérir un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de Crossfit c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la mettre dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



    Quelle est la longueur idéale d'une corde à sauter ?

    La bonne longueur pour votre speed rope va dépendre de votre niveau :

    • débutant
    • intermédiaire
    • avancé

    Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

    Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

    # étape 1 :

    • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

    # étape 2 :

    • relevez les poignets vers les aisselles

    # étape 3 :

    • ajuster la taille selon votre niveau 

    Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

    Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.