La corde à sauter est l'objet incontournable au crossfiteurs. Le double tour est l’un des exercices de base à dompter pour les pratiquants de Crossfit. Pour cela, vous devez posséder une corde avec roulement de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et votre forme physique. Durant un Workout of the Day, le crossfiteur doit fournir beaucoup de force pour effectuer des gestes à répétition de haute intensité pour parfaire sa condition physique et  son endurance. La priorité principal de l'athlète de Crossfit est de tout le temps donner le meilleur de soi-même et de chercher à se dépasser et performer pour devenir un meilleur athlète. Votre corde à sauter va vous côtoyer pendant vos heures d’entrainements intensifs, alors ne sacrifier pas la qualité de l'équipement.

 

Votre colis :

 

  • une corde à sauter 
  • un câble de rechanche
  • un sac de transport
  • un kit de vis de rechange
  • une gaine de protection du câble

 

Caractéristiques :

  • Longueur du câble 3 m
  • Diamètre du câble 2.5 mm
  • Poignées en aluminium avec une zone rugueuse pour une meilleure prise en main
  • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
  • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
  • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spéciales, elles doivent passer rapidement pour exécuter un double saut ou même un triple under.

Cette corde câble acier réunit toutes les caractéristiques nécessaires. 



Pour l’aspect technique de la corde de vitesse :

 

Comment choisir sa corde à sauter ?

Voici une énumération de point à prendre en compte pour une bonne corde câble acier :

Le poids

La lourdeur des poignées etle diamètre du câble sont effectivement un des premiers critères à tenir en vigueur. La corde doit être la plus légère et la plus robuste que possible. L'intention est de la faire passer rapidement et longtemps pour enchainer un maximum de saut sans se consumer les bras et les épaules. 

La longueur réglable

Pour réussir à enchainer les sauts pour réaliser de longues séries “unbroken” sans se prendre les pieds dans la speed rope, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un mécanisme de réglage simple. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde de vitesse à tout moment pendant le WOD et trouver sa longueur de jump rope parfaite.

La forme des poignées

Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit s’adapter parfaitement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous octroyer est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

Les matériaux utilisés

L’aluminium et le PVC sont régulièrementle plus souvent les matières les plus répandues pour les poignées. Certains marchands n’hésite pas à poser une matière antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez costaud. La matière utilisée pour le câble est la plupart du temp l’acier, mais certain ont une gaine en vynile autour. L’idéale pour ne pas bousiller la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

Le système de rotation

Pour une excellente rotation du câble, la corde câble acier doit avoir un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera qu'améliorer.

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

 

Toutes les BOX de Crossfit mettent à disposition tout le matériel nécessaire pour réaliser la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

Mais il y a un moment ou vous voudrez acquérir votre propre matériel en voici quelques raisons :

Pour plus de confort

Vous pourrez ainsi sélectionner votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

Améliorer ses performances

L'unique manière de progresser c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez d'évoluer rapidement sur certains mouvements et exploser vos score.

Atteindre la perfection

Pour maitriser un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de Crossfit c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la plonger dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



Comment définir la longueur de sa corde à sauter ?

La bonne longueur pour votre jump rope va dépendre de votre niveau :

  • débutant
  • intermédiaire
  • avancé.

Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

# étape 1 :

  • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

# étape 2 :

  • relevez les poignets vers les aisselles

# étape 3 :

  • ajuster la taille selon votre niveau 

Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.

 

Catégories : Corde à sauter
"Cross"
,

Corde à sauter Cross
Fluid Roulement

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    La corde à sauter est l'objet incontournable au crossfiteurs. Le double tour est l’un des exercices de base à dompter pour les pratiquants de Crossfit. Pour cela, vous devez posséder une corde avec roulement de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et votre forme physique. Durant un Workout of the Day, le crossfiteur doit fournir beaucoup de force pour effectuer des gestes à répétition de haute intensité pour parfaire sa condition physique et  son endurance. La priorité principal de l'athlète de Crossfit est de tout le temps donner le meilleur de soi-même et de chercher à se dépasser et performer pour devenir un meilleur athlète. Votre corde à sauter va vous côtoyer pendant vos heures d’entrainements intensifs, alors ne sacrifier pas la qualité de l'équipement.

     

    Votre colis :

     

    • une corde à sauter 
    • un câble de rechanche
    • un sac de transport
    • un kit de vis de rechange
    • une gaine de protection du câble

     

    Caractéristiques :

    • Longueur du câble 3 m
    • Diamètre du câble 2.5 mm
    • Poignées en aluminium avec une zone rugueuse pour une meilleure prise en main
    • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
    • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
    • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

    Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spéciales, elles doivent passer rapidement pour exécuter un double saut ou même un triple under.

    Cette corde câble acier réunit toutes les caractéristiques nécessaires. 



    Pour l’aspect technique de la corde de vitesse :

     

    Comment choisir sa corde à sauter ?

    Voici une énumération de point à prendre en compte pour une bonne corde câble acier :

    Le poids

    La lourdeur des poignées etle diamètre du câble sont effectivement un des premiers critères à tenir en vigueur. La corde doit être la plus légère et la plus robuste que possible. L'intention est de la faire passer rapidement et longtemps pour enchainer un maximum de saut sans se consumer les bras et les épaules. 

    La longueur réglable

    Pour réussir à enchainer les sauts pour réaliser de longues séries “unbroken” sans se prendre les pieds dans la speed rope, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un mécanisme de réglage simple. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde de vitesse à tout moment pendant le WOD et trouver sa longueur de jump rope parfaite.

    La forme des poignées

    Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit s’adapter parfaitement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous octroyer est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

    Les matériaux utilisés

    L’aluminium et le PVC sont régulièrementle plus souvent les matières les plus répandues pour les poignées. Certains marchands n’hésite pas à poser une matière antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez costaud. La matière utilisée pour le câble est la plupart du temp l’acier, mais certain ont une gaine en vynile autour. L’idéale pour ne pas bousiller la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

    Le système de rotation

    Pour une excellente rotation du câble, la corde câble acier doit avoir un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera qu'améliorer.

    Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

     

    Toutes les BOX de Crossfit mettent à disposition tout le matériel nécessaire pour réaliser la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

    Mais il y a un moment ou vous voudrez acquérir votre propre matériel en voici quelques raisons :

    Pour plus de confort

    Vous pourrez ainsi sélectionner votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

    Améliorer ses performances

    L'unique manière de progresser c’est la pratique. Vous devrez vous pratiquer seul si vous voulez d'évoluer rapidement sur certains mouvements et exploser vos score.

    Atteindre la perfection

    Pour maitriser un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de Crossfit c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez la plonger dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



    Comment définir la longueur de sa corde à sauter ?

    La bonne longueur pour votre jump rope va dépendre de votre niveau :

    • débutant
    • intermédiaire
    • avancé.

    Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

    Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

    # étape 1 :

    • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

    # étape 2 :

    • relevez les poignets vers les aisselles

    # étape 3 :

    • ajuster la taille selon votre niveau 

    Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

    Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.