La corde à sauter est l’élément obligatoire au crossfiteurs. Le double saut est l’un des mouvements de base à maîtriser pour les pratiquants et athlètes de Crossfit. Pour cela, vous devez posséder une corde de vitesse de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et votre endurance musculaire. Durant un WOD, l’athlète doit fournir énormément d’énergie pour éxécuter des gestes à répétition de haute intensité pour parfaire toutes les composantes de la conditions physiques. La priorité première de l'athlète de Crossfit est à chaque séance donner le meilleur de soi même et de chercher à se dépasser et briller pour être un meilleur sportif. Votre corde à sauter au style camouflage va vous assister pendant vos heures d’entrainements frénétiques, alors ne sacrifier pas sur la qualité de l'équipement.

 

Votre colis :

  • une corde à sauter

Caractéristiques :

  • Longueur du câble 3 m
  • Diamètre du câble 2.5 mm
  • Poignées avec un antidéarapant pour une meilleure prise en main
  • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
  • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
  • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spécifiques, elles doivent passer rapidement pour effectuer un double under ou même un triple under.

Cette corde de vitesse réunit toutes les caractéristiques indispensables. 



Pour le côté technique de la corde câble acier :

 

Comment choisir sa corde à sauter ?

 

Voici une liste de check à prendre en compte pour une excellente jump rope :

Le poids

Le poids des poignées etle diamètre du câble sont effectivement un des premiers critères à prendre en compte. La corde doit être la plus légère et la plus robuste que possible. L'intention est de la faire pivoter rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans s'épuiser les bras et les épaules. 

La longueur réglable

Pour parvenir à enchainer les sauts pour réaliser de longues séries “unbroken” s'achoupper dans la Crossfit corde, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un système de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde de vitesse à tout moment pendant le Workout of the Day et trouver sa longueur de jump rope parfaite.

La forme des poignées

Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit s’adapter complètement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous fournir est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

Les matériaux utilisés

L’aluminium et le plastique sont souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains fournisseurs n’hésite pas à poser une matière antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez solide. Le matériel utilisée pour le câble est la plupart du temp l’acier, mais d'autre ont une protection en vynile autour. L’idéale pour ne pas dégrader la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

Le système de rotation

Pour une bonne rotation du câble, la corde câble acier doit comporter un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera que meilleur.

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

Toutes les salles de Crossfit proposent tout le matériel nécessaire pour accomplir la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

Mais il y a un moment ou vous voudrez acquérir votre propre matériel en voici quelques raisons :

Pour plus de confort

Vous pourrez ainsi sélectionner votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

Améliorer ses performances

La seule manière de progresser c’est la constance. Vous devrez vous entrainer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et exploser vos temps.

Atteindre la perfection

Pour maitriser un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de vitesse c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez l'insérer dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



Quelle est la longueur idéale d'une corde à sauter ?

La bonne longueur pour votre corde de vitesse va dépendre de votre niveau :

  • débutant
  • intermédiaire
  • avancé

Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

# étape 1 :

  • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

# étape 2 :

  • relevez les poignets vers les aisselles

# étape 3 :

  • ajuster la taille selon votre niveau 

Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.

 

Catégories : Corde à sauter
"Cross"
,

Corde a sauter Cross
Camouflage

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    La corde à sauter est l’élément obligatoire au crossfiteurs. Le double saut est l’un des mouvements de base à maîtriser pour les pratiquants et athlètes de Crossfit. Pour cela, vous devez posséder une corde de vitesse de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et votre endurance musculaire. Durant un WOD, l’athlète doit fournir énormément d’énergie pour éxécuter des gestes à répétition de haute intensité pour parfaire toutes les composantes de la conditions physiques. La priorité première de l'athlète de Crossfit est à chaque séance donner le meilleur de soi même et de chercher à se dépasser et briller pour être un meilleur sportif. Votre corde à sauter au style camouflage va vous assister pendant vos heures d’entrainements frénétiques, alors ne sacrifier pas sur la qualité de l'équipement.

     

    Votre colis :

    • une corde à sauter

    Caractéristiques :

    • Longueur du câble 3 m
    • Diamètre du câble 2.5 mm
    • Poignées avec un antidéarapant pour une meilleure prise en main
    • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
    • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
    • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

    Les cordes à sauter pour le Crossfit sont spécifiques, elles doivent passer rapidement pour effectuer un double under ou même un triple under.

    Cette corde de vitesse réunit toutes les caractéristiques indispensables. 



    Pour le côté technique de la corde câble acier :

     

    Comment choisir sa corde à sauter ?

     

    Voici une liste de check à prendre en compte pour une excellente jump rope :

    Le poids

    Le poids des poignées etle diamètre du câble sont effectivement un des premiers critères à prendre en compte. La corde doit être la plus légère et la plus robuste que possible. L'intention est de la faire pivoter rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans s'épuiser les bras et les épaules. 

    La longueur réglable

    Pour parvenir à enchainer les sauts pour réaliser de longues séries “unbroken” s'achoupper dans la Crossfit corde, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un système de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la corde de vitesse à tout moment pendant le Workout of the Day et trouver sa longueur de jump rope parfaite.

    La forme des poignées

    Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit s’adapter complètement à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous fournir est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

    Les matériaux utilisés

    L’aluminium et le plastique sont souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains fournisseurs n’hésite pas à poser une matière antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je privilégie d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez solide. Le matériel utilisée pour le câble est la plupart du temp l’acier, mais d'autre ont une protection en vynile autour. L’idéale pour ne pas dégrader la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

    Le système de rotation

    Pour une bonne rotation du câble, la corde câble acier doit comporter un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera que meilleur.

    Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

    Toutes les salles de Crossfit proposent tout le matériel nécessaire pour accomplir la séance dans de bonnes conditions et en toute sécurité.

    Mais il y a un moment ou vous voudrez acquérir votre propre matériel en voici quelques raisons :

    Pour plus de confort

    Vous pourrez ainsi sélectionner votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

    Améliorer ses performances

    La seule manière de progresser c’est la constance. Vous devrez vous entrainer seul si vous voulez de progresser rapidement sur certains mouvements et exploser vos temps.

    Atteindre la perfection

    Pour maitriser un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de vitesse c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez l'insérer dans votre sac et vous entrainer n’importe ou.



    Quelle est la longueur idéale d'une corde à sauter ?

    La bonne longueur pour votre corde de vitesse va dépendre de votre niveau :

    • débutant
    • intermédiaire
    • avancé

    Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

    Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

    # étape 1 :

    • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

    # étape 2 :

    • relevez les poignets vers les aisselles

    # étape 3 :

    • ajuster la taille selon votre niveau 

    Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

    Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide taille corde à sauter“.