La corde à sauter est l’élément obligatoire aux athlètes de Crossfit. Le D.U est l’un des exercices de base à maîtriser pour les pratiquants,athlètes de Crossfit. Pour cela, vous devez avoir une corde de vitesse de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et vos aptitudes physiques. Durant un entrainement du jour, l’athlète doit donner immensément de force pour exécuter des gestes à répliquer de haute intensité pour perfectionner sa masse musculaire. L'ambition première du crossfitteurs est de tout le temps donner le meilleur de soi même et de chercher à se dépasser et performer pour être un meilleur sportif. Votre corde à sauter rapide va vous assister durant vos sessions d’entrainements intensifs, alors ne lésiner pas sur la qualité du matériel.

 

Votre colis :

 

 

  •  une corde à sauter

 

Caractéristiques :

  • Longueur du câble 3 m
  • Diamètre du câble 2.5 mm
  • Poignées avec un antidéarapant pour une meilleure prise en main
  • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
  • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
  • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

 

Les cordes à sauter pour le Crossfit sont singulières, elles doivent passer vite pour effectuer un double under ou même un triple under.

Cette corde de Crossfit réunit toutes les caractéristiques nécessaires. 

 

Pour l’aspect technique de la jump rope :

 

Comment bien choisir une corde à sauter ?

Voici une énumération de check à prendre en compte pour une excellente corde de vitesse :

Le poids

La lourdeur des poignées etl’épaisseur du fil sont naturellement un des premiers critères à prendre en compte. La corde doit être la plus légère et la plus robuste que possible. L'ambition est de la faire tourner rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans se fatiguer les bras et les épaules. 

La longueur réglable

Pour réussir à multiplier les sauts pour réaliser de longues séries “unbroken” s'achoupper dans la corde de vitesse, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un système de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la Crossfit corde à tout moment pendant le WOD et trouver sa longueur de corde de Crossfit optimale.

La forme des poignées

Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se fondre précisément à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous révéler est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

Les matériaux utilisés

L’aluminium et le PVC sont souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains marchands n’hésite pas à poser une bande antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je choisis d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez robuste. Le matériel utilisée pour le câble est souvent l’acier, mais certain ont une gaine en plastique autour. L’idéale pour ne pas bousiller la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

Le système de rotation

Pour une bonne rotation du câble, la Crossfit corde doit comporter un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera qu'améliorer.

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

 

Toutes les salles de Cross Training mettent à disposition tout le matériel nécessaire pour réaliser la séance dans d'agréables conditions et en toute sécurité.

Mais il y a un moment ou vous voudrez acheter votre propre matériel en voici quelques raisons :

Pour plus de confort

Vous pourrez ainsi préférer votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

Améliorer ses performances

L'unique manière de progresser c’est la constance. Vous devrez vous entrainer de votre côter si vous voulez de progresser plus vite sur certains mouvements et d'améliorer vos résultats.

Atteindre la perfection

Pour acquérir un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de Crossfit c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez l'insérer dans votre sac de sport et vous entrainer n’importe ou.



Comment régler sa corde à la bonne longueur ?

La bonne longueur pour votre speed rope va dépendre de votre niveau :

  • débutant
  • intermédiaire
  • avancé.

Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

# étape 1 :

  • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

# étape 2 :

  • relevez les poignets vers les aisselles

# étape 3 :

  • ajuster la taille selon votre niveau 

Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide de taille corde à sauter“.

 

Catégories : Corde à sauter
"Cross"
,

Corde à sauter Cross
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    La corde à sauter est l’élément obligatoire aux athlètes de Crossfit. Le D.U est l’un des exercices de base à maîtriser pour les pratiquants,athlètes de Crossfit. Pour cela, vous devez avoir une corde de vitesse de qualité professionnelle pour améliorer vos résultats et vos aptitudes physiques. Durant un entrainement du jour, l’athlète doit donner immensément de force pour exécuter des gestes à répliquer de haute intensité pour perfectionner sa masse musculaire. L'ambition première du crossfitteurs est de tout le temps donner le meilleur de soi même et de chercher à se dépasser et performer pour être un meilleur sportif. Votre corde à sauter rapide va vous assister durant vos sessions d’entrainements intensifs, alors ne lésiner pas sur la qualité du matériel.

     

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    •  une corde à sauter

     

    Caractéristiques :

    • Longueur du câble 3 m
    • Diamètre du câble 2.5 mm
    • Poignées avec un antidéarapant pour une meilleure prise en main
    • Pour le changement de câble, rien de plus simple grâce à son système de vis pour le serrage du câble, vous pourrez ainsi affiner en tout temps la longueur pour essayer de  gagner en vitesse et réduire votre temps pour battre vos records personnels
    • Un revêtement en nylon pour protéger le câble acier pour une meilleure durée de vie
    • Un système de roulements à billes d’acier performant, qui permet d’obtenir une rotation fluide et améliore la stabilité dans le saut

     

    Les cordes à sauter pour le Crossfit sont singulières, elles doivent passer vite pour effectuer un double under ou même un triple under.

    Cette corde de Crossfit réunit toutes les caractéristiques nécessaires. 

     

    Pour l’aspect technique de la jump rope :

     

    Comment bien choisir une corde à sauter ?

    Voici une énumération de check à prendre en compte pour une excellente corde de vitesse :

    Le poids

    La lourdeur des poignées etl’épaisseur du fil sont naturellement un des premiers critères à prendre en compte. La corde doit être la plus légère et la plus robuste que possible. L'ambition est de la faire tourner rapidement et longuement pour enchainer un maximum de saut sans se fatiguer les bras et les épaules. 

    La longueur réglable

    Pour réussir à multiplier les sauts pour réaliser de longues séries “unbroken” s'achoupper dans la corde de vitesse, elle doit être réglée à une bonne longueur. C’est pour cela que la corde de vitesse doit comporter un système de réglage facile. On pourra ainsi optimiser la longueur de la Crossfit corde à tout moment pendant le WOD et trouver sa longueur de corde de Crossfit optimale.

    La forme des poignées

    Ni trop longue ni trop courte, la poignée doit se fondre précisément à la paume de votre main. Pour ca, vous êtes le seul juge, le conseil qu’on peut vous révéler est de accorder dans un premier temps, une forme ergonomique pour un meilleur confort dans le maintien.

    Les matériaux utilisés

    L’aluminium et le PVC sont souvent les matières les plus utilisées pour les poignées. Certains marchands n’hésite pas à poser une bande antidérapante et anti-transpirante autour de celle-ci. Moi personnellement je choisis d' utiliser celle en aluminium, celle en PVC sont trop légère et pas assez robuste. Le matériel utilisée pour le câble est souvent l’acier, mais certain ont une gaine en plastique autour. L’idéale pour ne pas bousiller la corde, est de ne pas l’utiliser sur un sol abrasif (béton…)

    Le système de rotation

    Pour une bonne rotation du câble, la Crossfit corde doit comporter un système de roulement à bille ainsi la rotation et la fluidité n’en sera qu'améliorer.

    Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

     

    Toutes les salles de Cross Training mettent à disposition tout le matériel nécessaire pour réaliser la séance dans d'agréables conditions et en toute sécurité.

    Mais il y a un moment ou vous voudrez acheter votre propre matériel en voici quelques raisons :

    Pour plus de confort

    Vous pourrez ainsi préférer votre propre matériel qui sera adapté à vos besoins

    Améliorer ses performances

    L'unique manière de progresser c’est la constance. Vous devrez vous entrainer de votre côter si vous voulez de progresser plus vite sur certains mouvements et d'améliorer vos résultats.

    Atteindre la perfection

    Pour acquérir un mouvement, il faut une pratique régulière des exercices. L’avantage de la corde de Crossfit c’est qu’elle est facile à transporter, vous pourrez l'insérer dans votre sac de sport et vous entrainer n’importe ou.



    Comment régler sa corde à la bonne longueur ?

    La bonne longueur pour votre speed rope va dépendre de votre niveau :

    • débutant
    • intermédiaire
    • avancé.

    Mais la plupart du temps, la longueur intermédiaire est un bon compromis pour la pratique de la corde à sauter quelque soit votre activité sportive.

    Pour le réglage de la corde à sauter le principe est simple :

    # étape 1 :

    • mettez votre pied droit ou votre pied gauche au milieu de la corde

    # étape 2 :

    • relevez les poignets vers les aisselles

    # étape 3 :

    • ajuster la taille selon votre niveau 

    Ensuite couper le surplus de la corde qui dépasse avec un outil adapté. Une pince coupante suffit largement. 

    Pour un meilleur visuel, aller dans le menu du pied de la page d’accueil, dans la section  “guide de taille corde à sauter“.